BEVALLING
VOORBEREIDING
Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen beter op de bevalling terugkijken en meer tevreden zijn over het verloop van de bevalling als ze ook het gevoel hebben zich goed voorbereid te hebben.
We raden jullie dan ook aan bewust bij de bevalling stil te staan. Je kunt je op diverse manieren voorbereiden; praktisch, lichamelijk en geestelijk.
PRAKTISCHE VOORBEREIDING
- Het kraampakket moet binnen zijn en binnen handbereik zijn. Het pakket wordt meestal geleverd door de zorgverzekeraar, meestal rond de 30ste zwangerschapsweek. Soms moet je dit zelf aanschaffen. Deze kraampakketten zijn compleet te koop bij oa Prenatal en alle onderdelen bij de drogist.
- Zorg ervoor dat je huisnummer goed zichtbaar is, ook in het donker! Geef op tijd wijzigingen in adres, telefoonnummer en verzekering door. Is je huis moeilijk te vinden; geef ons dan tijdig een duidelijke routebeschrijving.
- Voor zowel de bevalling als de kraamtijd moet je bed op klossen staan. Zorg dat je matras goed beschermd is. (zeil en klossen zijn te verkrijgen bij de uitleenwinkels). Een van de uitleenwinkels bevindt zich in MIJN centrum voor medische zorg, onze praktijklocatie in Brunssum.
- Zorg dat er ook dat er aan 1 kant van het bed voldoende loopruimte is.
- Als er andere kinderen zijn; is er oppas geregeld die snel ter plaatse kan zijn?
- Zorg voor een volle tank benzine en bij vorst de autoramen bedekken.
- Zorg dat jullie eigen vervoer hebben.
KRAAMPAKKET
Een kraampakket bevat meestal de volgende dingen:
- 10 celstof matjes 60x40cm (blauw/groen)
- 2 grote witte celstof matten
- plastic bedzeiltje
- 2 pakjes steriele gaaskompressen 10x10cm
- 2 doosjes steriele gaasjes 5×5 cm
- 2 pakken kraamverband
- zigzagwatten
- desinfecterende zeep
- flesje alcohol 70%
- navelklem
- optioneel: 1 à 2 netbroekjes
- optioneel: 10 losse witte handschoenen
ZIEKENHUISTAS
Bij uiterlijk 37 weken moet je het “vluchtkoffertje” voor het ziekenhuis klaar hebben staan (ook als je thuis wilt bevallen).
- kleding waarin je wilt bevallen, bijvoorbeeld een makkelijk, ruim shirt
- toiletspullen
- pyjama/ochtendjas in geval van een opname
- prettig zittende kleding om in naar huis te gaan
- kleding voor papa: schoon ondergoed/shirt en pyjama (in geval van overnachting is een pyjama in het ziekenhuis wenselijk)
- fototoestel/videocamera (opgeladen, ruimte voor foto’s)
- eventueel bril (naast de lenzen)
- je eigen zwangerschapsmap (van onze praktijk)
- 1 euro muntstuk en 50 cent muntstuk voor in de rolstoel
Voor de baby:
- rompertje maat 50-56
- kleertjes, sokjes
- een mutsje
- een jasje, ook in de zomer maat 50-56
- een dekentje (ook in de zomer) of de winterzak van de maxi cosi
- maxi cosi voor vervoer naar huis (oefen al een keer met deze vast te zetten)
THUISBEVALLING
Klaarzetten voor de thuisbevalling:
- bedverhogers (oftewel “klossen”) want bed moet voor de 37 weken omhoog staan. Bovenkant matras moet minimaal 70 cm zijn volgens de Arbowet.
- ondersteek (heet ook wel bedpan of po)
- twee emmers, twee vuilniszakken
- desinfecterende zeep
- thermometer
- helder licht en een extra lamp
- twee metalen kruiken voor je baby en eventueel een kruik voor jezelf
- 10 gewassen en gestreken hydrofiele luiers
- schone handdoeken
- kommetje/schaaltje
- een badcape om de baby warm mee in te pakken
LICHAMELIJKE VOORBEREIDING
Lichamelijk kun je je goed voorbereiden door in beweging te blijven tot aan de bevalling. Je hoeft niet fanatiek te sporten, maar bijvoorbeeld af en toe de trap nemen of een wandeling maken kan een gunstig effect hebben. Ook kan je een zwangerschapscursus volgen.
Zie voor voorbeelden en links het kopje cursussen onder “zwangerschap”
GEESTELIJKE VOORBEREIDING
Het is goed om over de bevalling te lezen. Boeken, tijdschriften en rond 34 weken zwangerschap krijg je van ons folders over de bevalling. Op de website van de Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen (KNOV) vind je ook veel informatie en antwoorden op veelgestelde vragen over bevallen.
Je kan er voor kiezen om samen een geboorteplan te maken (zie kopje geboorteplan) of om (samen) een voorlichtingsavond te bezoeken (zie kopje voorlichtingsavond).
